Home / מאמרים / אמיר פרלמן: מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

אמיר פרלמן: מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

לא מעט אנשים מתבלבלים בין טאי צ'י לצ'י קונג. אם תראו אדם כלשהו מתרגל כל אחת מהשיטות המדוברת, כל אחת תראה לכם כמו קרטה בסלואו מושן. אכן מדבר בשתי שיטות תרגול המשלבות תנועה עדינה, סוג של מדיטציה וטכניקות נשימה שמטרתן היא לעורר את הצ'י. כמו כן, מדובר על שתי שיטות אשר מעודדות את הבריאות הפיזית, הרגשית והמנטלית של האדם. אז מה בכל זאת שונה ביניהן?

מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

טאי צ'י וצ'י קונג הן שתי פרקטיקות שמגיעות אלינו מהרפואה הסינית, כאשר הטאי צ'י יותר מוכרת. הטאי צ'י היא למעשה צורה של צ'י קונג. מדובר על שתי שיטות שניתן ללמוד בכל גיל באמצעות קורס צ'יקונג למשל ובכל מצב ועד היום מתרגלים בסין את שתי השיטות בכדי לשמור על בריאות הגוף והנפש. טאי צ'י היא סוג של תרגול עדין ומרגיע, אך יחד עם זאת גם אינטנסיבי. היא התחילה בתור אומנות לחימה אך היא התקדמה ומטרתה הייתה אחת בסופו של דבר: לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית של האדם. לתרגול טאי צ'י יתרונות רבים. הוא מפחית את הסיכון בקרב אוכלוסייה בוגרת לנפילות, משפר קורדינציה. כמו כן, הוא מסייע להפחתת סטרס ודיכאון. צ'י קונג לעומתו כולל סדרת תנוחות ותרגילים אשר מבוצעים בתנועה איטית ומעגלית, עם מדיטציה ונשימות עמוקות. מאפיין ייחודי של צ'י קונג הוא היכולת לאמן את המחשבה ולכוון את האנרגיה של הגוף להגיע לכל חלק בגוף, ראו עוד בנושא באתר של אמיר פרלמן.

מה כדאי לבחור?

אם אתם אנשים שאוהבים מבנה וסדר, עם רצף קבוע של תנועות, יתאים לכם יותר טאי צ'י אשר נלמדת לאורך זמן רחב יותר עם משמעות ומחויבות. אולם אנשים שאינם רוצים להתחייב אך בכל זאת רוצים לשמור על הבריאות, יתאים להם צ'י קונג אשר ניתן לקחת בו כמה שיעורים ולאחר מכן להמשיך לתרגל לבד.

איך בוחרים ביניהן? לאנשים שאוהבים מבנה וסדר, עם רצף קבוע של תנוחות מתאימה יותר טאי-צ'י. טאי-צ'י לומדים לאורך זמן, עם הרבה משמעת ומחויבות. לאנשים שאין להם את הזמן להתחייב, ובכל זאת רוצים לתרגל ולשמור על הבריאות מתאימה יותר צ'י-קונג עם המדריך אמיר פרלמן. מצ'י-קונג אפשר לקחת כמה שיעורים ולהמשיך לתרגל משם לבד.

צפו: טאי צ׳י לשם בריאות סקירה מדעית עם אמיר פרלמן מבכירי המורים לטאי צ׳י בישראל

 




אודות daniel

Check Also

המהות של הטאי צ'י

טאי צ'י נעשה פופולרי במערב משנות השבעים של המאה ה 20 באופן נרחב כדרך תרגול …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *