Home / מאמרים

מאמרים

אמיר פרלמן: מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

לא מעט אנשים מתבלבלים בין טאי צ'י לצ'י קונג. אם תראו אדם כלשהו מתרגל כל אחת מהשיטות המדוברת, כל אחת תראה לכם כמו קרטה בסלואו מושן. אכן מדבר בשתי שיטות תרגול המשלבות תנועה עדינה, סוג של מדיטציה וטכניקות נשימה שמטרתן היא לעורר את הצ'י. כמו כן, מדובר על שתי שיטות אשר מעודדות את הבריאות הפיזית, הרגשית והמנטלית של האדם. אז מה בכל זאת שונה ביניהן?

מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

טאי צ'י וצ'י קונג הן שתי פרקטיקות שמגיעות אלינו מהרפואה הסינית, כאשר הטאי צ'י יותר מוכרת. הטאי צ'י היא למעשה צורה של צ'י קונג. מדובר על שתי שיטות שניתן ללמוד בכל גיל באמצעות קורס צ'יקונג למשל ובכל מצב ועד היום מתרגלים בסין את שתי השיטות בכדי לשמור על בריאות הגוף והנפש. טאי צ'י היא סוג של תרגול עדין ומרגיע, אך יחד עם זאת גם אינטנסיבי. היא התחילה בתור אומנות לחימה אך היא התקדמה ומטרתה הייתה אחת בסופו של דבר: לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית של האדם. לתרגול טאי צ'י יתרונות רבים. הוא מפחית את הסיכון בקרב אוכלוסייה בוגרת לנפילות, משפר קורדינציה. כמו כן, הוא מסייע להפחתת סטרס ודיכאון. צ'י קונג לעומתו כולל סדרת תנוחות ותרגילים אשר מבוצעים בתנועה איטית ומעגלית, עם מדיטציה ונשימות עמוקות. מאפיין ייחודי של צ'י קונג הוא היכולת לאמן את המחשבה ולכוון את האנרגיה של הגוף להגיע לכל חלק בגוף, ראו עוד בנושא באתר של אמיר פרלמן.

מה כדאי לבחור?

אם אתם אנשים שאוהבים מבנה וסדר, עם רצף קבוע של תנועות, יתאים לכם יותר טאי צ'י אשר נלמדת לאורך זמן רחב יותר עם משמעות ומחויבות. אולם אנשים שאינם רוצים להתחייב אך בכל זאת רוצים לשמור על הבריאות, יתאים להם צ'י קונג אשר ניתן לקחת בו כמה שיעורים ולאחר מכן להמשיך לתרגל לבד.

איך בוחרים ביניהן? לאנשים שאוהבים מבנה וסדר, עם רצף קבוע של תנוחות מתאימה יותר טאי-צ'י. טאי-צ'י לומדים לאורך זמן, עם הרבה משמעת ומחויבות. לאנשים שאין להם את הזמן להתחייב, ובכל זאת רוצים לתרגל ולשמור על הבריאות מתאימה יותר צ'י-קונג עם המדריך אמיר פרלמן. מצ'י-קונג אפשר לקחת כמה שיעורים ולהמשיך לתרגל משם לבד.

צפו: טאי צ׳י לשם בריאות סקירה מדעית עם אמיר פרלמן מבכירי המורים לטאי צ׳י בישראל

 




שבעת הרגשות הפטוגניים

בבואנו לאבחן מהם הגורמים לחולי, אנו תמיד עושים אבחנה בין סוגי הגורמים הפתוגניים השונים אליהם האדם נחשף. האבחנה הראשונה היא בין פתוגניים מבפנים ומבחוץ. כאשר רעלן מן החוץ חזק יותר ממערך ההגנה של הגוף, הוא עלול לחדור לעומק הגוף ואם אינו מתנקה ו"מתנחל" ברקמות הוא עלול לגרום לחולי.

המאמר המלא:

שבעת הרגשות הפטוגניים

שלוש אסכולות בצ'י קונג

צ'י קונג הינו שם כולל שמייצג עבודה עם אנרגיה, אך תכלית העבודה משתנה מאסכולה לאסכולה וכהכללה אפשר לומר שיש שלוש אסכולות של צ'י קונג: צ'י קונג רפואי, צ'י קונג לוחמני, צ'י קונג ספיריטואלי/תודעתי, שנקרא לו כאן רוחני.

 

למאמר המלא:

שלוש אסכולות בצ'י קונג

המהות של הטאי צ'י

טאי צ'י נעשה פופולרי במערב משנות השבעים של המאה ה 20 באופן נרחב כדרך תרגול לשם בריאות או כאמנות לחימה רכה, אך למעשה טאי צ'י זה בראש ובראשונה פילוסופיה ששורשיה הולכים אחורה למעלה מאלפיים וחמש מאות שנה לפני ספירת הנוצרים.

 

לקריאת המאמר המלא:

המהות של הטאי צ'י

תקציר ההיסטוריה של יאנג סטייל טאי צ‘י

אנשים רבים ברחבי העולם מתרגלים טאי צ‘י יאנג סטייל, רובם לשם בריאות ואיזון גוף – נפש.

המאמר הזה נכתב בכדי לתת מבואות היסטוריים קצרים שיעזרו למתרגלים לעשות סדר וכן יעזרו להבין את ריבוי הגרסאות הקיימות של הפורם. לעתים קרובות קורה שאדם למד תקופה עם מורה מסוים לטאי צ‘י ובבואו לתרגל במקום אחר או עם מורה אחר הוא מוצא קבוצה שמתרגלת פורם שונה מזה שהוא מכיר ורגיל לתרגל או אופן ביצוע טיפה שונה של התנועות. רבים שואלים אותי מה נכון? במאמר זה ננסה להבין את ריבוי השיטות לאור ההיסטוריה של אמנות מופלאה זו – טאי צ‘י צ‘ואן.

 

למאמר המלא:

תקציר ההיסטוריה של יאנג סטייל טאי צ‘י