טאי צ׳י צ׳ואן סקירה מדעית עם אמיר פרלמן

מיליוני אנשים ברחבי העולם יוצאים לתרגל טאי צ׳י מידי בוקר על מנת להיטיב עם בריאותם. האם יש ביסוס מדעי להטבות הבריאות המיוחסות לתרגול טאי צ׳י צ׳ואן יומי? אמיר פרלמן סקר עבורכם את הנושא ומביא מחקרים תומכים לתרומת תרגול איטי ומדיטטיבי זה לתמיכה בחולים במחלות כרוניות , בני גיל הזהב למניעת נפילות ושברים ועוד.  מעל 500 מחקרים נעשו על טאי צ׳י כתרגול לשם בריאות וסרטון זה מציג תקציר ומביא כמה דוגמאות למחקרים מהעשור האחרון.

לסרטוני הדרכה של טאי צ׳י אונליין בקרו גם באתר : www.qigong-online.co.il

 

איך טאי צ'י מפחית שומן בטני ? אמיר פרלמן מסביר

אמיר פרלמן מתארח בתכנית של פאולה ולאון

עקב מחקר חדש שהדגים כ תרגול טאי צ'י יעיל לא פחות מפעילות אירובית להפחתת שומן בטני! פאולה ולאון הזמינו את אמר פרלמן מורה בכיר לטאי צ'י וצי'י קונג להסביר ולהדגים תרגול טאי צ'י. הוידאו שאנו מביאים לפניכם מדגים מה קרה בתכנית וגם הסבר של אמיר פרלמן על טאי צ'י כתרגול לשם בריאות וגם כאמנות לחימה להגנה עצמית.

 

למי שמעוניין בלימודי טאי צ'י, חומרי העשרה  וסרטונים לתרגול פורם טאי צ'י הנכם מוזמנים לבקר באתר www.mqgisrael.com

קורס טאי צ'י עם אפשרות ללימודי תעודה והסמכה כמורה לטאי צ'י מתקיימים בטבעון ובהרצליה בהדרכתו של אמיר פרלמן, זהו מסלול לימודים רב שנתי בו נלמדים כל הכישורים הדרושים כולל הפורם הארוך, פושינג הנדס וטאי צ'י כאמנות לחימה להגנה עצמית. הקורסים מועברים בהדרכתו של אמיר פרלמן.

אמיר פרלמן מסביר איך טאי צ'י מועיל לבריאות

טאי צ׳י יאנג סטייל הפורם הארוך

טאי צ׳י יאנג סטייל - למה כדאי ללמוד את המסורת האמיתית ולא להסתפק בפורם קצר

רבים כיום מתרגלים גרסאות מקוצרות של טאי צ׳י יאנג סטייל, ישנם פורמים שהם למעשה המקבילה לקאטות באמנויות לחימה אחרות. בעולם הטאי צ׳י המסורתי הלימוד הנו תהליך של שנים רבות של תרגול, לימוד והפנמה.

כיום שני הפורמים הקצרים פורם שמונה התנועות המאוד פופולארי בסין ופורם 24 התנועות שתפס פופולאריות רבה במערב הם הנפוצים ביותר. למה ? הסיבה פשוטה מאוד המשימה קלה יותר והתחושה הנפלאה שהשגנו משהו שלם באה בקלות יחסית. בעולם בו כולם מחפשים סיפוק מיידי, הישגים ומסלולי לימודים מקוצרים הפופולאריות של הפורמים הקצרים מאוד מובן. אל תטעו לחשוב שאני מתנגד ללימוד הפורם הקצר שבעיני מהווה ״לובי״ מזמין דרכו ניתן להיכנס לעולם מופלא שכולל בתוכו פילוסופיה עמוקה ותרגול שהוא מרפא לגוף ולנפש. לכן גם אצלנו במדיקל צ׳י קונג ישראל, במסגרת סדנאות מבוא לטאי צ׳י אנו מלמדים פורם קצר.

ובכל זאת רציתי לשתף אמירה שמורי ורבי מאסטר יאנג ג׳ווינג מינג הביע באוזני. פעם במהלך שיחה אישית, הוא תיאר את ההבדלים בין הפורמים המודרניים ללימוד המסורתי  כהבדל שבין לימוד יצירה קלאסית מורכבת ללימוד שיר פופ. בעוד היצירה דורשת שנים של רכישת מיומנות מורכבות, רק בכדי להנות בסוף התהליך מביצוע מלא רגש, שיר פופ המורכב מכמה אקורדים בודדים ומקצב פשוט לימודו לוקח יום לנגן סביר.

ואכן עבורי הפורם המלא בן 113 התנועות הנו יצירה קלאסית החובקת בתוכה ידע רב ועומק. רבים אולי לא מודעים לכך אך אחד השמות העתיקים של אמנות הלחימה הרכה טאי צ׳י צ׳ואן היה הפורם הארוך. המטרה ברצף מורכב זה של תנועות הייתה להעביר למתרגל סט של כישורים, הבנה של הפוטנציאל הגלום בתנועות כאפליקציה מעשית וכמדיטציה בתנועה.

לימוד טאי צ׳י מסורתי במסלול רב שנתי

לאחר כמה שנים בהן בקבוצות הלימוד לתלמידים מתקדמים צ׳י קונג טאי צ׳י, אנו מתרגלים את הפורם הארוך המסורתי. יפתח השנה גם מסלול הכשרת מורים לטאי צ׳י צ׳ואן יאנג סטייל. זהו מסלול לימודים רב שנתי בו התלמידים על פי כישוריהם יכולים לסיים ולקבל תעודה של אמן ומורה לטאי צ׳י. זהו מסלול עבור מי שלא אצה לו הדרך.

משך הלימודים הוא על פי רוב 3-4 שנים, בסיום כל שנה התלמידים נבחנים על החומר שנלמד על מנת לעבור הלאה לשלב הבא. בתום שנתיים התלמיד מקבל תעודה של עוזר מדריך. בהמשך הוא לוקח חלק בהוראה של התלמידים החדשים בקורס.

זוהי דרכה של מסורת הלימוד העתיקה, המלמד לומד מעצם עבודתו כמדריך. במקרים רבים אף יותר מאשר הוא למד כתלמיד.

כמי שמתרגל שנים רבות וממשיך לראות את עצמו כתלמיד אוכל לומר בבטחה, הסבלנות משתלמת.

אמיר פרלמן לצד המורה של לטאי צ׳י יאנג סטייל מאסר יאנג ג׳ווינג מינג

מבוא לרפואה סינית אנרגטית

סדנה עם אמיר פרלמן רפואה סינית אנרגטית , הבסיס להכשרת מטפלים בצ׳י קונג רפואי. לפניכם סרטון מהצראת פתיחה לסדנה בה אמיר פרלמן נותן לתלמידי הקורס הקדמה למהם החומרים הנלמדים בסדנה , מקורות הידע ועוד. 

עבור אמיר פרלמן רפואה סינית הנה תורה שלמה ובכדי להיות מטפל איכותי חשוב לרכוש ידע מעבר לסדרות הצ׳י קונג, להכיר את המבנה האנרגטי של האדם באופן מלא וכן כלי אבחון שיעזרו למטפל ברפואה סינית אנרגטית להדריך באופן איכותי את המטופל.

לימודי צ׳י קונג רפואי מדיקל צ׳י קונג ישראל בית ספר בראשותו של מאסטר אמיר פרלמן רפואה סינית אנרגטית

מוזמנים לצפות בקטע קצר מתוך סדנת מבוא לרפואה סינית אנרגטית שהועברה בקיסריה והעלנו לערוץ היוטיוב של מדיקל צ׳י קונג ישראל. להלן סרטון להצה לתוך הסדנה. כולם מוזמנים.

אמיר פרלמן: מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

לא מעט אנשים מתבלבלים בין טאי צ'י לצ'י קונג. אם תראו אדם כלשהו מתרגל כל אחת מהשיטות המדוברת, כל אחת תראה לכם כמו קרטה בסלואו מושן. אכן מדבר בשתי שיטות תרגול המשלבות תנועה עדינה, סוג של מדיטציה וטכניקות נשימה שמטרתן היא לעורר את הצ'י. כמו כן, מדובר על שתי שיטות אשר מעודדות את הבריאות הפיזית, הרגשית והמנטלית של האדם. אז מה בכל זאת שונה ביניהן?

מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'י קונג?

טאי צ'י וצ'י קונג הן שתי פרקטיקות שמגיעות אלינו מהרפואה הסינית, כאשר הטאי צ'י יותר מוכרת. הטאי צ'י היא למעשה צורה של צ'י קונג. מדובר על שתי שיטות שניתן ללמוד בכל גיל באמצעות קורס צ'יקונג למשל ובכל מצב ועד היום מתרגלים בסין את שתי השיטות בכדי לשמור על בריאות הגוף והנפש. טאי צ'י היא סוג של תרגול עדין ומרגיע, אך יחד עם זאת גם אינטנסיבי. היא התחילה בתור אומנות לחימה אך היא התקדמה ומטרתה הייתה אחת בסופו של דבר: לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית של האדם. לתרגול טאי צ'י יתרונות רבים. הוא מפחית את הסיכון בקרב אוכלוסייה בוגרת לנפילות, משפר קורדינציה. כמו כן, הוא מסייע להפחתת סטרס ודיכאון. צ'י קונג לעומתו כולל סדרת תנוחות ותרגילים אשר מבוצעים בתנועה איטית ומעגלית, עם מדיטציה ונשימות עמוקות. מאפיין ייחודי של צ'י קונג הוא היכולת לאמן את המחשבה ולכוון את האנרגיה של הגוף להגיע לכל חלק בגוף, ראו עוד בנושא באתר של אמיר פרלמן.

מה כדאי לבחור?

אם אתם אנשים שאוהבים מבנה וסדר, עם רצף קבוע של תנועות, יתאים לכם יותר טאי צ'י אשר נלמדת לאורך זמן רחב יותר עם משמעות ומחויבות. אולם אנשים שאינם רוצים להתחייב אך בכל זאת רוצים לשמור על הבריאות, יתאים להם צ'י קונג אשר ניתן לקחת בו כמה שיעורים ולאחר מכן להמשיך לתרגל לבד.

איך בוחרים ביניהן? לאנשים שאוהבים מבנה וסדר, עם רצף קבוע של תנוחות מתאימה יותר טאי-צ'י. טאי-צ'י לומדים לאורך זמן, עם הרבה משמעת ומחויבות. לאנשים שאין להם את הזמן להתחייב, ובכל זאת רוצים לתרגל ולשמור על הבריאות מתאימה יותר צ'י-קונג עם המדריך אמיר פרלמן. מצ'י-קונג אפשר לקחת כמה שיעורים ולהמשיך לתרגל משם לבד.

צפו: טאי צ׳י לשם בריאות סקירה מדעית עם אמיר פרלמן מבכירי המורים לטאי צ׳י בישראל

 




אמיר פרלמן טאי צ'י פושינג הנדס – סדנאות מיקוד

סדנת מיקוד על טאי צ׳י פושינג הנדס מתקיימת מידי שנה בפברואר ובספטמבר בהדרכתו של אמיר פרלמן בשדות ים. אמיר פרלמן מייסד מדיקל צ׳י קונג ישראל בית ספר להכשרת מדריכי צ׳י קונג וטאי צ׳י מלמד ומתרגל טאי צ׳י יאנג סטייל וצ׳י קונג רפואי מזה למעלה משלuשה עשורים. 

בתצלום להלן תמצאו את תלמידי קבוצות המתקדמים של מדיקל צ׳י קונג ישראל בסדנה עם  אמיר פרלמן טאי צ׳י פושינג הנדס המתקיימת מידי שנה ופתוחה לקהל הרחב החל מרמת מתחילים ללא רקע וניסיון קודם ועד לתלמידים מתקדמים הלומדים במסלול הכשרת מדריכי צ׳י קונג רפואי או במסלול הכשרת מדריכי טאי צ׳י.

אמיר פרלמן ותלמידים בסדנת פושינג הנדס פברואר 2020

אמיר פרלמן מדבר על טאי צ'י וצ'י קונג

מבוא לרפואה סינית אנרגטית

סדנה עם אמיר פרלמן רפואה סינית אנרגטית , הבסיס להכשרת מטפלים בצ׳י קונג רפואי. לפניכם סרטון מהצראת פתיחה לסדנה בה אמיר פרלמן נותן לתלמידי הקורס

למידע נוסף »

מידע חשוב על צ'י קונג שאסור לפספס!